Sehat Ate Jeevan “ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਆਇਆ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ Sehat Ate Jeevan

ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੰਜੇ ‘ਤੇ ਪਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪੈਸਾ, ਚੰਗੇ ਕੱਪੜੇ, ਭੋਜਨ, ਕਾਰਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਹਿਮ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਦਾਲਾਂ, ਆਂਡੇ ਆਦਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

See also  Anchahe Mahiman “ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਮਾਨ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਾਡੀ ਜੀਭ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਆਲਸ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

Related posts:

Kithe Gaye Oh Din “ਕਿੱਥੇ ਗਏ ਉਹ ਦਿਨ?” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Student...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Rakhadi "ਰੱਖੜੀ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examination in 135 Wor...

ਸਿੱਖਿਆ

Me Meeh Haa “ਮੈਂ ਮੀਂਹ ਹਾਂ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punja...

ਸਿੱਖਿਆ

Sawer Di Sair “ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punj...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Jallianwala Bagh Di Yatra "ਜਲ੍ਹਿਆਂਵਾਲਾ ਬਾਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ" for Class 8, 9, 10, 11 a...

ਸਿੱਖਿਆ

Pradushan “ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Lan...

ਸਿੱਖਿਆ

Ishwar Chandra Vidyasagar “ਈਸ਼ਵਰਚੰਦਰ ਵਿਦਿਆਸਾਗਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and...

ਸਿੱਖਿਆ

Aabadi vich auratan da ghat riha anupat “ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਘਟ ਰਿਹਾ ਅਨੁਪਾਤ” Punjabi Essay, Paragrap...

ਸਿੱਖਿਆ

Kahaniya Padhan Da Anand “ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਨੰਦ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 an...

Punjabi Essay

Desh Prem “ਦੇਸ਼ ਪ੍ਰੇਮ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi L...

ਸਿੱਖਿਆ

Pind Da Daura “ਪਿੰਡ ਦਾ ਦੌਰਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Pun...

ਸਿੱਖਿਆ

Ishtihara Da Yug “ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਯੁੱਗ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Student...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Meri Maa "ਮੇਰੀ ਮਾਂ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examination in 500...

ਸਿੱਖਿਆ

Rani Lakshmibai “ਰਾਣੀ ਲਕਸ਼ਮੀਬਾਈ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Sawer Di Sair "ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examina...

ਸਿੱਖਿਆ

Mehangai de Bojh Heth Majdoor “ਮਹਿੰਗਾਈ ਦੇ ਬੋਝ ਹੇਠ ਮਜ਼ਦੂਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class...

ਸਿੱਖਿਆ

Barsati Mausam “ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Pun...

ਸਿੱਖਿਆ

Meri Choti Behan  “ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ ਭੈਣ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students i...

ਸਿੱਖਿਆ

Flood “ਹੜ੍ਹ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਿੱਖਿਆ

Aao Rukh Lagaiye “ਆਉ ਰੁੱਖ ਲਗਾਈਏ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in...

ਸਿੱਖਿਆ
See also  Marketing Da Jadu “ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਦਾ ਜਾਦੂ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.